Listado de la etiqueta: salud cardiovascular

Bodegón cenital de una taza de café humeante sobre una mesa de madera, rodeada de granos naturales, un filtro de café, canela de Ceylán, una libreta abierta en blanco y una planta verde, evocando un ambiente de estudio y bienestar

Ni es malo para el corazón, ni deshidrata. Conoce los verdaderos beneficios del café para tu salud, por qué debes huir del torrefacto y cuánto tiempo esperar para tomarlo al despertar.

Selección de alimentos ricos en potasio y bajos en sodio para una dieta contra la hipertensión arterial

Bajar la tensión arterial no significa comer soso y aburrido el resto de tu vida. Conoce qué alimentos actúan como protectores de tus arterias y dónde se esconde el 80% de la sal que consumes sin darte cuenta.

Manos sosteniendo frutos secos y legumbres como base de una nutrición para bajar el colesterol LDL

¿Te ha salido el colesterol alto en tu última analítica y te han dicho que dejes de comer grasas? Descubre por qué eso es un mito antiguo, cuántos huevos puedes comer realmente y qué alimentos te ayudarán a limpiar tus arterias.

Alimentos ricos en omega 3 como el salmón y los frutos secos sobre una tabla de pizarra

¿Sabías que no todo el Omega-3 es igual? Descubre por qué tu cuerpo aprovecha mejor el del salmón que el de las nueces, sus beneficios antiinflamatorios y qué alimentos no pueden faltar en tu dieta.